Kneuzing en verstuiking | Print |

 
  
 Meestal pijn, zwelling (soms pas na wat langere tijd) en een bloeduitstorting (zichtbaar als een blauwe verkleuring).

  
 Kneuzing
 Een beschadiging van de ‘weke delen’ tussen huid en bot.
  
 Verstuiking
 

Een overbelasting (soms met scheuring) van de gewrichtsbanden of gewrichtskapsel door een geforceerde beweging (verzwikking) van het gewricht.

 

 Actie
 

Koelen met een coldpack of een zak met ijsklontjes.

Ook is koelen gedurende 10 tot 15 minuten met water uit de kraan een goed alternatief.

Geef zo nodig rust en steun aan het getroffen lichaamsdeel. Oefen met een drukverband druk uit op het getroffen lichaamsdeel. Leg een getroffen been hoog, geef een arm steun met een driekanten doek.

  
 Hoe / Tips
 

Leg altijd een droge doek tussen coldpack en ijs en het getroffen lichaamsdeel om schade aan de huid te voorkomen.

Laat het slachtoffer niet alleen. De combinatie van pijn en kou kan er voor zorgen dat het slachtoffer een flauwte krijgt.

Neem contact op met een arts.